Holdet er for voksne og pensionister, der ønsker at lære at svømme, eller for voksne og pensionister der tidligere har lært at svømme og som ønsker at få det frisket op igen. Holdet er også optimalt for folk med vandskræk, da træneren gerne går med i vandet for at give fortrolighed og støtte til den enkelte svømmer, der har behov for det.

Hver undervisning starter med vandgymnastik, der foregår i den lave ende af 25 m bassinet, inden I begynder på den individuelle svømme undervisning, hvor alle 4 svømme arter vil kunne trænes. På holdet lægger vi meget vægt på det sociale samvær og hygge, hvilket betyder at den gode motion og det hyggelige samvær med de andre svømmere er i højsæde.