Holdet er for voksne, der enten er nybegyndere og ønsker at lære at svømme, eller voksne der tidligere har lært at svømme og ønsker at friske det op igen. Holdet er også optimalt for folk med vandskræk, da træneren gerne går med i vandet, for at give den fortrolighed og støtte til den enkelte svømmer, der er behov for. Undervisningen foregår i svømmerens eget tempo og alle 4 svømmearter vil kunne trænes. På holdet lægger vi stor vægt på motionen, men endnu større vægt på hyggen.